Kolekce: Po cvičení

Co je to po tréninku v kulturistice?

V kulturistice je po tréninku vzorec, který je součástí rodiny posilovačů kulturistiky,  který by se ale, jak název napovídá, měl konzumovat po tréninku. Obecně se skládá ze živin nezbytných a nezbytných pro správnou regeneraci po intenzivním cvičení, jako je kulturistika. Vskutku, po tréninku vaše tělo a vaše svaly hodně čerpaly ze svých energetických zásob a je nezbytné jim poskytnout ingredience pro optimalizaci svalového rozvoje prostřednictvím stavu zotavení.

Obecně najdeme formule složené z proteinů, rychlých a pomalých sacharidů, aminokyselin, BCAA a dalších složek, které jsou užitečné pro rekonstrukci svalových vláken zničených během tréninku. Vskutku , tělo potřebuje po intenzivním tréninku odpočinek, aby obnovilo a obnovilo zásoby glykogenu (sacharidy ve svalech) a zásoby ATP (zdroj energie svalů). Podle vědeckých studií přispívají bílkoviny k udržení a rozvoj svalové hmoty.

Výživa po tréninku hraje klíčovou roli v boji proti katabolismu.