Kolekce: melatonin
Melatonin je skutečně přirozený hormon produkovaný naší epifýzou v zadní části mozku. Výboj začíná při poklesu světla a pokračuje celou noc s vrcholem kolem 3:00 ráno. Tento hormon reguluje náš spánkový rytmus. Když se uvolní, naše tělo pochopí, že se musíme připravit na spánek.